Славянская гимнастика для беременных

Славянская гимнастика. Особенности славянской гимнастики. Славянские чаровницы

Сейчас есть несколько названий этой гимнастики: «Рождение звезды», «Стоячая вода», «Жива» и другие. У каждой методики есть свои инструктора, свой взгляд и раскрытие информации. Однако, основа гимнастики не меняется. Она состоит из 27 упражнений, которые подразделяются на три мира — верхний, средний и нижний. Каждый мир отвечает за соответствующее состояние женщины, за ее энергию и жизненную силу. Суть упражнений – познать и высвободить в себе энергию определенных миров. Только для женщин предусмотрена славянская гимнастика. Видео самих упражнений находятся в интернете в свободном доступе, упражнения советуют делать наедине с собой, а также с природой.

Славянская гимнастика

Человек устроен очень тонко, все в организме взаимосвязано. Женское тело прекрасно, оно вызывает восхищение и дарит жизнь. Главное, найти гармонию в себе и не противоречить природе, ведь современный мир отнимает женственность и женскую энергию, что приводит к проблемам с противоположным полом и заболеваниям. Сейчас слабому полу просто необходимо вспомнить о своем предназначении и особенностях. В этом женщине может помочь славянская гимнастика.

От древних славян к нам дошло не так много знаний, как хотелось бы, ведь они генетически связаны с нами. Наше прошлое довольно богато своими оздоровительными и психофизическими упражнениями. Славянская гимнастика для женщин помогает решать многие проблемы, самореализоваться, усовершенствоваться, поправить репродуктивную функцию, восстановить гармонию всего организма. Комплекс упражнений включает в себя не только физические, но также дыхательные, психотерапевтические, направленные на укрепление тела и духа практики. Гимнастика сочетает в себе элементы движения, расслабления и дыхания, положительно действует на нервную систему, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и другие. Помогает всему организму стабильно работать. Для того чтобы начать заниматься, не надо никакой физической подготовки, гимнастика доступна каждому и не имеет противопоказаний. Если делать упражнения утром минут 15-20, можно зарядиться энергией и бодростью на весь день.

Славянские чаровницы

В Древние времена славянских женщин за их притягательную красоту и стройное тело часто винили в колдовстве. Помимо этого, они знали, как сберечь здоровье всей семье, как ладить с любимым и могли оградить от дурного своих близких. Это, и правда, похоже на магию. Наши прабабушки знали секрет успеха женщины, особые физические и духовные упражнения, которые дают жизненный тонус. Со временем все позабылось и осталось лишь собирать по крупицам эти знания. Геннадий Эдуардович Адамович, преподаватель в Белорусском Педагогическом Университете, со студентками курса взялся за это дело. Они смогли воссоздать гимнастику славянских чаровниц.

Сейчас есть несколько названий этой гимнастики: «Рождение звезды», «Стоячая вода», «Жива» и другие. У каждой методики есть свои инструктора, свой взгляд и раскрытие информации. Однако, основа гимнастики не меняется. Она состоит из 27 упражнений, которые подразделяются на три мира — верхний, средний и нижний. Каждый мир отвечает за соответствующее состояние женщины, за ее энергию и жизненную силу. Суть упражнений – познать и высвободить в себе энергию определенных миров. Только для женщин предусмотрена славянская гимнастика. Видео самих упражнений находятся в интернете в свободном доступе, упражнения советуют делать наедине с собой, а также с природой.

Немыслимые изменения случаются с женщиной и в ее жизни, когда она начинает заниматься гимнастикой. Говорят, изменяется мировоззрение, повышается либидо, уверенность в себе, выравнивается осанка, походка становится плавной и женственной. Женщина приобретает гибкость и соблазнительные очертания фигуры. Обостряется интуиция, которая была свойственна нашим предкам. Меняется и интимная жизнь, увеличивается чувствительность и чувственность.

Упражнения активизируют работу железы внутренней секреции, восстанавливается гормональный фон. Большинство упражнений направлены на прогиб поясницы, естественныйдля женщины. Такая гимнастика полезна для беременных, можно заниматься на протяжении всего срока без противопоказаний. Главное, при выполнении самой, — получать удовольствие от занятий, найти гармонию в себе и высвободить ту самую женскую энергию, которая покоряет мир.

В Древние времена славянских женщин за их притягательную красоту и стройное тело часто винили в колдовстве. Помимо этого, они знали, как сберечь здоровье всей семье, как ладить с любимым и могли оградить от дурного своих близких. Это, и правда, похоже на магию. Наши прабабушки знали секрет успеха женщины, особые физические и духовные упражнения, которые дают жизненный тонус. Со временем все позабылось и осталось лишь собирать по крупицам эти знания. Геннадий Эдуардович Адамович, преподаватель в Белорусском Педагогическом Университете, со студентками курса взялся за это дело. Они смогли воссоздать гимнастику славянских чаровниц.

Славянская гимнастика для мужчин: что она собой представляет. Кому подойдет славянская гимнастика. Польза и эффективность упражнений. Как, где и когда лучше всего заниматься.

В основе традиционных лечебных методик преимущественно лежит механический подход к выполнению различных упражнений. А славянская гимнастика — это гармоничное сочетание движения, расслабления, дыхания и работы сознания при выполнении каждого упражнения.

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Славянская гимнастика — это комплекс психофизических упражнений, способствующий стремительному всестороннему восстановлению мужского организма. Данный комплекс одновременно является профилактическим, лечебным и реабилитационным. Он был разработан древними предками современных славян и наилучшим образом подходит для европейских мужчин.

Общая информация о славянской гимнастике для мужчин

С помощью славянской гимнастики можно решить ряд проблем, связанных с психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Комплекс включает в себя ряд физических упражнений для мужчин, психотерапевтические приемы, методы дыхания. Все это в совокупности способствует развитию и укреплению мужского тела и психики.

Объектом практики выступает тело человека. При выполнении упражнений человек ориентируется на свое собственное самочувствие и посредством саморегуляции своей психической и физической деятельности работает над исправлением имеющихся нарушений. Комплексы, аналогичные мужской славянской гимнастике, существуют у большинства народов мира. Самыми популярными из них являются индийская хатха-йога и китайский цигун. Эти системы оздоровления известны во всем мире и считаются очень эффективными. И на данном этапе у неподготовленных мужчин возникает закономерный вопрос: есть ли смысл заниматься изучением славянской гимнастики, о которой до этого, скорее всего, не приходилось даже ничего слышать, если занятия хатха-йогой и тому подобным проводятся повсеместно? Смысл есть. Мужская славянская гимнастика имеет ряд различий и преимуществ перед прочими подобными практиками.

В основе традиционных лечебных методик преимущественно лежит механический подход к выполнению различных упражнений. А славянская гимнастика — это гармоничное сочетание движения, расслабления, дыхания и работы сознания при выполнении каждого упражнения.

Подобное сочетание и концентрация позволяют оказывать положительное воздействие на нервную систему и достигать максимального эффекта. Таким образом, данная практика является гораздо более предпочтительной и эффективной, чем общеизвестные методики. Она позволяет оказывать оздоровительное воздействие на весь организм в целом, при этом не только в физическом, но и в психическом плане.

Но славянская гимнастика имеет довольно много общих свойств с известными восточными методиками. Однако важно учитывать, что образ мышления и антропометрические показатели у азиатов и европейцев существенным образом различаются. Поэтому многие европейские мужчины попросту не могут нормально освоить, к примеру, китайскую систему цигун. Славянская же гимнастика была разработана древними предками современных славян. Поэтому она наилучшим образом подходит для представителей европеоидной расы, что делает ее более предпочтительной, по сравнению с цигун и прочими восточными оздоровительными системами.

Польза славянской гимнастики

На выполнение упражнений придется тратить не более 15-20 минут в день. Это делает программу особенно предпочтительной, т. к. у современных мужчин зачастую абсолютно нет свободного времени. Самое главное, чтобы сами тренировки были не в тягость. Поэтому для них нужно выбирать максимально подходящее время, чтобы получать удовольствие и положительные эмоции, т. к. главной целью упражнений славянской гимнастики является глубокое познание собственной красоты, достижение максимальной гармонии с самим собой.

В основе комплекса лежат очень простые и доступные упражнения. Большинство из них — это плавные покачивающиеся движения в разных позициях. То есть мужчине не придется осваивать сложные асаны и достигать невероятных показателей растяжки, как, к примеру, в случае с йогой.

Однако важно понимать, что славянская гимнастика — это не простая зарядка перед началом трудового дня. Каждое упражнение в таком комплексе имеет очень серьезное философское значение. Основной комплекс сосредоточен на славянской символике, которая помогает мужчине пробудить в своем сознании память предков.

Упражнения из комплекса славянской гимнастки стимулируют работу позвоночника и позволяют восстанавливать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия приводят к постепенной нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, дыхательной и прочих важнейших систем организма. Особенное внимание на славянскую гимнастику нужно обратить мужчинам, имеющим проблемы с репродуктивной функцией. В настоящее время зона таза является наиболее проблемной для большинства мужчин. Это связано, прежде всего, с недостаточно активным образом жизни и сидячей работой. Специальные упражнения из комплекса славянской гимнастики способствуют улучшению эластичности и повышению тонуса мышц, благодаря чему улучшается подвижность тазобедренных суставов и циркуляция крови в тканях.

Кому подойдет славянская гимнастика?

Все упражнения славянской гимнастики просты и доступы в освоении. Для начала занятий не требуется иметь даже начальной физической подготовки. Тренироваться могут мужчины любого возраста, при любом состоянии здоровья. Славянская гимнастика не имеет абсолютно никаких противопоказаний, т. к. при выполнении упражнений на организм не оказывается существенной нагрузки как таковой. Однако если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, желательно предварительно обсудить возможность использования методов славянской гимнастики со своим лечащим врачом, чтобы исключить вероятность появления осложнений.

Хотя упражнения славянской гимнастики и являются очень простыми, это не делает их менее эффективными. Регулярные тренировки восстанавливают и нормализуют работу основных систем мужского организма.

Чтобы приступить к занятиям, не нужно иметь особой материальной базы. Славянская гимнастика не привязывает к спортивным залам, снарядам, тренажерам и т. д. Даже, более того, тренироваться лучше на свежем воздухе, под открытым небом, желательно утром. Славянская гимнастика позволит мужчине мягко начать его день и получить нужный заряд энергии.

Наиболее эффективными упражнения будут в случае их использования в комплексе с традиционными современными медицинскими методиками и аюрведическими практиками. Подобный комплекс хорошо подходит для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, реабилитации и в целом поддержания здоровья на хорошем уровне. Таким образом, славянская гимнастика — это ключ к здоровому и полноценному образу жизни.

Где можно заниматься славянской гимнастикой?

Каких-либо жестких ограничений в данном плане не существует. Славянская гимнастика, помимо всего прочего, хороша еще и тем, что выполнять упражнения можно практически в любом месте и в любое время. Однако существуют наиболее предпочтительные варианты. По возможности лучше использовать именно их.

Так, наиболее подходящим местом для выполнения упражнений из комплекса славянской гимнастики является природа. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Лучше, если это будет возвышенность с широким простором вокруг. Отлично подходят водные пространства. По возможности не следует заниматься рядом с линиями высоковольтных передач, железными дорогами.

На эффективность упражнений влияют и различные деревья. К примеру, береза и осина очищают организм от негативной энергии. Достаточно просто прислониться к дереву темечком или обнять его, чтобы почувствовать чистоту и легкость в мыслях и теле. Учитывайте особое свойство хвойных деревьев: летом они дают энергию, а в зимнее время забирают. Очень мощными источниками хорошей энергии являются тополь и цветущая сирень. Но здесь важно учитывать индивидуальную переносимость данных растений.

Наиболее предпочтительным временем для выполнения упражнений является утро. Рассвет и природа — лучшее сочетание. Проблема современного города заключается в том, что человеку приходится постоянно сталкиваться с другими людьми, и нет возможности впитать в себя необходимую энергию природы. Ранним утром люди проявляют наименьшую активность, и поэтому такое время лучше всего подходит для того, чтобы освежить энергетику.

Если нет возможности заниматься на природе, подойдут практически любые другие места: квартиры, транспортные средства, рабочие места, спортивные залы и т. д.

Главное — верить в успех и твердо идти к своей цели. Для людей без серьезных проблем со здоровьем нет абсолютно никаких противопоказаний к выполнению упражнений из комплекса славянской гимнастики. Есть некоторые рекомендации насчет возраста. Так, молодые люди могут делать больший упор на физическую нагрузку, а мужчинам в возрасте лучше сосредоточиться на дыхательном и идеомоторном аспектах славянской гимнастики.

Таким образом, славянская гимнастика — это наиболее подходящий для славянина комплекс упражнений, позволяющий одновременно лечить и тело, и дух. Обязательно ознакомьтесь с данной методикой на личном опыте и будьте здоровы!

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Если нет возможности заниматься на природе, подойдут практически любые другие места: квартиры, транспортные средства, рабочие места, спортивные залы и т. д.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Top