Упражнения для улучшения кровотока при беременности

Препараты для улучшения кровообращения в малом тазу у женщин. Причины и последствия нарушения кровообращения в малом тазу, способы профилактики его развития. Недостаточное кровоснабжение внутренних органов приводит к развитию серьезных заболеваний,…

Read more »

Фитнес и питание перед беременностью

Перед тем как беременеть, необходимо в первую очередь принять во внимание план по правильному питанию, тренировкам и здоровому похудению. Позаботиться о своем здоровье до начала беременности — значит определить факторы…

Read more »

Зарядка для беременных чтобы перевернулся ребенок

«Тазовое предлежание» — такой вердикт от специалиста УЗИ может услышать каждая беременная женщина. Но слышат его не более 10% будущих мам. И что делать дальше? А… Эти упражнения помогут вашему…

Read more »

Славянская гимнастика для беременных

Славянская гимнастика. Особенности славянской гимнастики. Славянские чаровницы Сейчас есть несколько названий этой гимнастики: «Рождение звезды», «Стоячая вода», «Жива» и другие. У каждой методики есть свои инструктора, свой взгляд и раскрытие…

Read more »

Зарядка для беременных на ранних сроках и на поздних

Зарядка для беременных обязательна, причем на всех сроках гестации. Все больше людей выбирают здоровый образ жизни. Пусть не профессионально, но занимаются спортом очень многие женщины. Кто-то ходит в бассейн, кто-то…

Read more »

Упражнения противопоказанные при беременности

Занятия йогой способствуют гармоничному развитию души и тела. Они помогают искать гармонию в себе, прислушиваться к своему внутреннему миру. Кроме того, йога благоприятно влияет на все системы организма, улучшает самочувствие,…

Read more »

Упражнение планка при беременности: как правильно делать и сколько подходов

Упражнения планка очень хорошие упражнение для похудения живота и боков, как правильно делать его, сколько подходов нужно совершать, польза и вред планки Классическая планка на локтях, повторяет планку на выпрямленных…

Read more »

Какие упражнения для спины можно делать беременным

Боли в спине при беременности: 5 упражнений, которые облегчают боль в спине во время беременности. Что делать, если сильно болит спина при беременности: 5 простых упражнений на растяжку для снятия…

Read more »

Физические упражнения при беременности

Какую пользу дают физические упражнения при геморрое. Какие упражнения наиболее предпочтительны для лечения геморроя и особые противопоказания. 3. Велосипед Какую гимнастику делать при геморрое Существует немало болезней, лечение которых требует…

Read more »

Гимнастика мышц для беременных

Ежедневная зарядка и дыхательная гимнастика для беременных Во время беременности многие привычные для женщины занятия могут оказаться под вопросом. К примеру, много споров вызывает зарядка — При наличии подобных противопоказаний…

Read more »

Какие упражнения можно беременным

Как тренироваться во время беременности Наш переводчик раздобыл, перевел и дополнил по просьбе читателей Зожника текст о том, как тренироваться при беременности. Признаться, единого мнения тут Однако начинать следует осторожно,…

Read more »

Гимнастика для беременных упражнения

Если укрепить спину, регулярно делать упражнения для спинных мышц, это станет лучшей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Перед занятием лечебной физкультурой для укрепления позвоночника в домашних условиях ознакомьтесь с противопоказаниями и…

Read more »
Top